ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ (ਪਰਥ ਬਿਊਰੋ) : ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਆਨ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਚਾਕਲੇਟ ਬਾਰ ਜਾਂ ਚਿਪਸ ਦਾ ਪੈਕ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਜੈਵਿਕ ਉਮਰ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੋਨਾਸ਼ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਾਰੀਆਂ ਨੇ 16,000 ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਿਆਰੀ 2000 ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚੋਂ 10 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਅਲਟਰਾ-ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਫੂਡਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਿਸਕਿਟ, ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਇੰਸਟੈਂਟ ਨੂਡਲਜ਼ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜੈਵਿਕ ਉਮਰ 2.4 ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਫੂਡਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਪਣੀ ਕ੍ਰੋਨੋਲੋਜੀਕਲ ਉਮਰ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੁੱਧੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਬਾਰਬਰਾ ਕਾਰਡੋਸੋ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ 200 ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਦਾ ਅਤਿਰਿਕਤ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਫੂਡ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 80 ਗ੍ਰਾਮ ਚਿਕਨ ਬਾਈਟਸ ਜਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਚਾਕਲੇਟ ਬਾਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਜੈਵਿਕ ਉਮਰ ਨੂੰ ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੈਵਿਕ ਉਮਰ ਦਾ ਵੱਧਣਾ ਮੌਤ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ 2 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੰਕ ਫੂਡਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਫੂਡਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਹਾਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਅਲਟਰਾ-ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਫੂਡਜ਼ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
Australia News
ਮੋਨਾਸ਼ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਨਵੇਂ ਅਧਿਆਨ : ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮਿੱਠਾ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਿਹਾ ਹੈ
